Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
49.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 120.57g | Carbs: 221.27g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Националь Кускус, Nutrilite Жевательные Таблетки Смесь Пищевых Волокон, Nutrilite Омега-3, Сельдь. Lunch: Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Капуста, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Образ Жизни Зелёная Гречка, Творог (Обезжиренный), Кекс в микроволновке за 5 минут, Nutrilite Чеснок, Nutrilite Печень Актив, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Железо Плюс. Dinner: Сало, Сельдь, Кабачки Жареные, Приготовленный Лук, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutrilite Протеиновый Порошок, Nutrilite Смесь Пищевых Волокон с Инулином, Гречка Отварная. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Working - 7 hours, Yoga - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|