Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
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93.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2089 kcal
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Fat: 76.34g | Prot: 53.05g | Carbs: 307.01g.
Breakfast: Mohrenkopf, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Marmelade, Gekochtes Ei. Lunch: Kaffee mit Milch, Lambertz Amerikaner. Dinner: Harry 1688 Unser Mildes, Gurke (mit Schale), Traubensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Ja! Gouda Jung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Türkischer Apfel, Ja! Putenbrustfilet. Snacks/Other: Kinder Schoko-Bons, Ja! Walnusskerne, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Golden Delicious Äpfel, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Banane. more...
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2620 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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