Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
67.1 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 27.94g | Prot: 93.42g | Carbs: 86.21g.
Breakfast: Champ Протеиновая Каша Льняная с Клубникой, Greenfield Зеленый Чай, Златодар Блины с Мясом Индейки. Lunch: Тефтели с Рисом, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Dinner: Знак Качества Толстолобик с Овощами в Масле, 3 Fish Мидии в Масле, Elmarino Кальмар в Растительном Масле , Elmarino Осьминог в Растительном Масле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Strongbow Сидр Яблочный, Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Cooking - 35 minutes, Cleaning - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARIY% MARIY's Weight History
|