Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
590 kcal
|
Fat: 17.48g | Prot: 43.85g | Carbs: 65.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Kamis Прованские Травы, Черный Перец, Молочная Речка Творог, Росттофу Тофу, Mivimex Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. Lunch: Кофе, Соевый Соус, Морковь, Капуста Белокочанная, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Dinner: Росттофу Тофу, Ржаной Хлеб, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Чай. Snacks/Other: Bite Протеиновый Батончик Шоколад, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе, Guarchibao Дренаж, Чай. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Hiking - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|