Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
115 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 63.60g | Carbs: 188.20g.
Breakfast: Вода, Семушка Чернослив с Косточкой, Урюк, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM. Lunch: Авокадо, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница, Помидор Запеченный, Куриное Филе, Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: МарС Марс, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Чудо Йогурт 2 Слоя Персик-Манго, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Фейхоа, Банан, Голден Яблоко, Вода. more...
|
|
3296 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|