Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
106.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 237.17g | Carbs: 168.88g.
Breakfast: Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес), Syntrax Matrix 5.0 Perfect Chocolate, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: МЛМ Борщ с Мясом, Моя семья Сок Ягодно-Фруктовый, Кабачки Жареные, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Dinner: Окей Груша Конференс, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Musclepharm COMBAT 100% CASEIN, Bio Баланс Молоко 1.5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Bio Баланс Молоко 1.5%, Клубника с Сахаром, Био Баланс Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|