Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2015
|
136 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 77.10g | Carbs: 95.25g.
Breakfast: Hanavesi, Espresso, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Espresso, Hanavesi, Porkkanat, Skyr Uuniomena. Dinner: Hanavesi, Paistettu Kananmuna, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Herkkusienet (Paistettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Ahven. Snacks/Other: Marabou Maitosuklaa, Kinkkuleikkeet, Vaasan Ruispalat, Banaanit, Hanavesi, Espresso. more...
|
|
3884 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|