Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 115.42g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Минтай, Дикси Брокколи. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 6 hours and 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|