|
leider wieder aufwärts- In der Kalorienbilanz mit den 60km Laufen in der letzten Woche ausgeglichen- also wohl Wasse in den Beinen , egal, aber leider nicht abwärts...
|
83.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3223 kcal
|
Fat: 180.54g | Prot: 164.95g | Carbs: 222.13g.
Breakfast: Tarczynski Original Polnische Krakauer, Harry Eiweißbrot, K-Classic Smalgarden Butter, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Ja! Rote Bete in Scheiben, Aldi Schweinebraten, K-Classic Smalgarden Butter, Harry Eiweißbrot. Dinner: Cucina Grissini Torinesi, Gefüllte Weinblätter mit Reis und Rindfleisch, Butter, Gut & Günstig Schwarzbrot, Wiltmann Braunschweiger Mettwurst, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: hanuta Riegel, Almondy Daim Torte, Milbona High Protein Himbeere, Yogurette Zitrone. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|