Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2024
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2040 kcal
|
Fat: 90.52g | Prot: 81.03g | Carbs: 237.45g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Tavuklu Bulgur Pilavı, Barbekü Soslu Tavuk. Snacks/Other: Çilekli Dondurma, Algida Maraş Usulü Sade Dondurma, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Badem Şekeri, Tatlı Kiraz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|