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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 13,4% = 10,5Kg
BMI: 24,7
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78.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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3060 kcal
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Fat: 87.66g | Prot: 168.58g | Carbs: 357.11g.
Breakfast: Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen. Lunch: Hack Feta Auflauf, Kartoffeln, Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett. Dinner: Protein 90 Schoko, Milch 1,5% Fett, Meine Metzgerei Frische Puten-Ministeaks, Ponnath Leberwurst Grob, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Sonntagsbrötchen Mehrkorn. Snacks/Other: Kinder Milchschnitte, Desira Quark Dessert Himbeere, Banane, Edeka Balisto, Hasseröder Premium Pils, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 1 minute, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 9 hours and 3 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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