Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2015
|
68 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 57.53g | Prot: 84.86g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Sula Леденцы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Русское Море Кета на Пару, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мягкие Батончики Мюсли, Козинаки, Fit Parad Заменитель Сахара, Вареное Яйцо, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2656 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 12 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|