Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 82.75g | Carbs: 121.33g.
Breakfast: Muhallebi, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yaban Mersini, İçim Yarım Yağlı Süt, Kabartma Tozu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Fındık, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Domatesler. Dinner: Nescafe Sade, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Acı Biber, Dardanel Ekonomik, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Pilates - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrs.syhndmr's Weight History
|