|
Hri ke 26 Nge Shake dan ke 39 program :
KL : 43,0 % ke 42,6 % 👉🏻 Turun 0,4 % 😍
KA : 43,9 % ke 45,5 % 👉🏻 Naik 1,6 % 😍
Massa Otot : 42,2 % ke 42,4 % 👉🏻 Naik 0,2😍
Kalori : 1.415 ke 1.418 👉🏻 naik 3 point
Usia Sel : 51
Massa Tulang : 2,8 %
Lemak Perut : 9,5 %
|
78.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.1 kg a Week
|