Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
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61.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1223 kcal
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Fat: 25.65g | Prot: 53.38g | Carbs: 159.46g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 冷や奴, 味噌汁, さつま揚げ, S&B 五目ごはん, きゅうりの酢の物, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g). Snacks/Other: 焼酎, イトーヨーカドー たことブロッコリーバジルサラダ, 三幸製菓 雪の宿, トップバリュ ミニつぶあんぱん. more...
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1610 kcal
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Exercise:
夕方ウォーキング - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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