Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
|
56.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 119.75g | Carbs: 175.85g.
Breakfast: Фиксики Пюре Фруктово-Ягодное, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: BAHROMA Мороженое Melon, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Булгур. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Перекресток Яблоко Красное. Snacks/Other: 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Яйцо. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Working - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|