Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 100.89g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Alma Маслины без Косточки, Аквафиш Краб Камчатский Натуральный, NEO Греческий Йогурт, Sveza Сыр Творожный для Салата, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Роллтон Спагетти, Мореодор Мидии, Креветки. Dinner: Viola Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Краб, Простоквашино Сырок Глазированный с Ванилью, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Пятерочка Кабачок, Green Milk Coconut Professional. Snacks/Other: Kinder Молочный Ломтик. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
силовая + кардио - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera Chunikhina's Weight History
|