Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 48.81g | Carbs: 274.07g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Uno Yöresel Sofra, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Nescafe White Choco Mocha, Nescafe Gold, Kayısı. Lunch: Yulaf Lapası, Tamek Süt Mısır, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tamek Şeftali Nektarı, Tamek Şeftali Nektarı, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Hafif Dondurma Külahı. more...
|
|
2882 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Hiking - 1 hour and 1 minute, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiaserkanilhan's Weight History
|