Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2024
|
65.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 20.20g | Prot: 75.77g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Сырники Домашние. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные, Помидоры. Dinner: Яблоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-kit's Weight History
|