|
Пока КД,вес не особо информативен,да и разрешаю я себе излишества через 2-3 дня ( в основном в не рабочие дни, когда много гуляем).В среднем, выходит чуть меньше калорийности поддержки,в общем,мне этот режим довольно комфортен,ну и подтягиваюсь потихоньку) Жду окончания КД и слива водички,уж литр то точно должен уйти))
|
66.9 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 27.51g | Prot: 75.87g | Carbs: 244.10g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Dinner: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Snacks/Other: Dirol Жвачка , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Fresh Bar Кола Ванильная, Магнит Персик, Gorilla Энергетик Orange. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|