Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 119.77g | Prot: 86.99g | Carbs: 37.15g.
Breakfast: ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ 82,5%, ΠΠΎΡΠΎΠ»Ρ Π‘ΡΡΠΎΠ² Π‘ΡΡ Ρ Π’ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΡΠΎΠ²Π°Π½ΡΠ°Π»Ρ 67%, Π‘ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ITLV ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Clasico, Π‘ΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΡΠΊ, ΠΠΊΠ΅ΠΉ ΠΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. Lunch: ΠΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ 82,5%, Π‘ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Bonvida Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠΈΠΆΡΠΊΠ°Ρ. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika_na_keto🥑's Weight History
|