Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
|
75.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 113.48g | Carbs: 272.35g.
Breakfast: Zeytinyağı, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Zeytin, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Salatalık, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Bal, Harras Ekşi Süzme Yoğurt, Mlife Yulaf Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Harras Basmati Pirinç, Zeytinyağı. Snacks/Other: Carte D'or İsviçre Çikolatası Karamel Muz. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|