Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2024
|
97.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 155.68g | Carbs: 217.56g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Elevenses: Омлет или Яичница, Nestea Чай , Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Хохланд Творожный Сыр, Хлеб. Lunch: Рис Отварной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Tea: Яблоко, Абрикос, Варенье, Хлеб Дарницкий, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный). Dinner: Мистраль Киноа Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Supper: Сыр Российский, Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|