Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2015
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 125.65g | Carbs: 235.05g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Какао-Порошок (Несладкий), Ашан Маффин с Вишней, мед, вода, лимон, Сгущенное Молоко, Киви, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Уха из Семги. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Плов с Курицей. Snacks/Other: Арбуз, Вяленое куриное филе. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Showering - 5 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 28 minutes, Cooking - 12 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
Синхрофазотрон's Weight History
|