|
🤦
|
72.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 53.81g | Carbs: 77.60g.
Breakfast: Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Gut & Günstig Streichzart , American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Soyamilch ohne Zucker, Kaffee. Lunch: Goldsteig Mozzarella, Rote Tomaten. Dinner: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Sea Gold Heringshappen in Senf-Sahnesauce. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Danke für eure Unterstützung! Habt ihr evtl. Tips bezüglich Krafttraining für blutige Anfänger? 🤷♀️ Fitnesstudio kommt im Moment nicht in Frage bei mir.
28 May 24 by member: Bodolina
|
hm..vielleicht ist Gabi Fastner Hanteltraining auf Youtube was für Dich. Nan kann ja mit Wasserflaschen beginnen, wenn keine Hantel da ist. Ich hab mit 500 gr angefangen 😅 bin jetzt bei 4 kg
28 May 24 by member: Nicy22
|
Danke! Das versuch ich mal...🙂
28 May 24 by member: Bodolina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bodolina's Weight History
|