|
eveeeet bugün 3 günlük sıvı diyenimiz sonu ve tartıldım. 3 güne tam 3 kilo vermişim 81 1 den 78.1 🤩 ama aşırı aşırı zordu. akşam yemeği olarak ben çorba tükettim su ayran kahve ile günü geçirdim . yapacaklara kolay gelsin
|
78.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 7 kg a Week
|