Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 96.98g | Prot: 97.47g | Carbs: 216.74g.
Breakfast: Zeytinyağı, Domatesler, Maydanoz, Yumurta, Zeytin, Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Salatalık, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Kakao Tozu (Şekersiz), Mlife Yulaf Ezmesi, Muz, Tire Süt Kooperatifi Süzme Yoğurt, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Kabak, West Falafel, Harras Barbunya Pilaki. Snacks/Other: Muz, Bal, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|