Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2015
|
54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 99.75g | Carbs: 285.25g.
Breakfast: мед, вода, лимон, Slakon Pancake, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня, Киви, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Медовое с Орехами. Lunch: Капустный салат с курицей, Запеченный картофель с курицей и прованскими травами. Dinner: Somersby Яблочный Сидр, Золотой Петушок Лазанья с Соусом Болоньез. Snacks/Other: Куриный Бульон, Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Showering - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Синхрофазотрон's Weight History
|