Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 67.68g | Carbs: 149.60g.
Breakfast: Simbat Kaju , Hindistan Cevizi Yağı, AH Havermout Volkoren, Feast Frambuaz, Antep Fıstığı, Muz, AH Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij, AH Chiazaad. Lunch: AH Cottage Cheese Light, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Duru Çiya , Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Maydanoz, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Dinner: Bonduelle Rode Bietjes, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Havermout Volkoren, Yeşil Bezelye, Tavuk But. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Teşekkür ederim Hatice hanım darısı diğer kilolarımıza 🙏🏼💕🥳
23 May 24 by member: JelibonHanim
|
30 yaşındayım, hareketli olduğum bir işte çalışıyorum. Almam gereken kalorinin üzerine çıkmadan sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bünyeden bünyeye kilo verme hızı tabiki fark ediyor ama zamana takılıp kendinizi demotive etmeyin.💜 Zaten verirken kiloların kalıcı olması için ciddi bir zamana ihtiyaç var. 💕
23 May 24 by member: JelibonHanim
|
Hatice hanım profilinizde sarmalar kekler mantılar eksik olmamış maşallah. Bahaneler üretmek yerine hedefinize odaklanmanızı dilerim.
Zaten gergin bir dönemimdeyim. En hızlı ben veriyorum en yavaş siz anlaşıp konuyu kapatalım. Kolay gelsin
23 May 24 by member: JelibonHanim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JelibonHanim's Weight History
|