|
😢
|
79.4 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 89.49g | Carbs: 75.68g.
Breakfast: Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Özışık Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Labne. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Simbat Soslu Cips Fıstık, Badem, Elma, Ülker Çikolatin, Nestle 1927 %60 Kakaolu Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|