Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 81.35g | Carbs: 60.94g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Migros Tam Yağlı Yoğurt, Semizotu. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deniztezer's Weight History
|