Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2726 kcal
|
Fat: 77.51g | Prot: 203.86g | Carbs: 308.73g.
Breakfast: Planto Молоко Миндальное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Агро-Альянс Манка, Лента Какао Порошок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Банан, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Рулет Филейный, Шпинат, Ашан Шампиньоны, Лук, Яйцо, Помидоры, Viola Плавленный Сыр, Мистраль Чечевица Красная, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Красная Цена Зефир, Груша, Выборжец Томаты Сливовидные, Global Village Огурцы Короткоплодные, Простоквашино Греческий Йогурт, Ремит Ветчина по-Испански, Троекурово Колбаски Гриль, Лента Картофельный Крахмал, Яйцо, Красная Цена Творог 0%. Dinner: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Медовый Край Мёд Липовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Яблоко, Морковь. Snacks/Other: Савушкин Продукт Теос 2%, Heinz Томатный Кетчуп Pikador, Heinz Соус Деликатесный Кисло-Сладкий, Самокат Соус Медово-Горчичный, Батат, Масло Авокадо, Троекурово Колбаски Гриль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|