Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2024
|
57.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 23.22g | Prot: 92.32g | Carbs: 121.58g.
Breakfast: Фруто Няня Пюре Яблоко Земляника Ежевика с Овсяным Печеньем, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Минтай, Свекла Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Вареное Яйцо. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Aerobics - 55 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|