|
Uzun bir aradan sonra diyete devam
|
74 kg
Lost so far: 56 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 70.30g | Carbs: 221.50g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Yeşil Elma, Şehriyeli Pilav, Ezogelin Çorbası. Dinner: Ayran, Ezogelin Çorbası, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Çiğ Köfte, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|