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Endlich geschafft !
Das Traumgewicht sogar dezent unterschritten.
7 Monate - 40 Kilo
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69.8 kg
Lost so far: 39.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 52.39g | Prot: 144.08g | Carbs: 86.86g.
Breakfast: Brotland Eiweißbrot (42g), Radieschen, Ardo Rahmspinat. Lunch: ESN Designer Whey Vanilla, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milbona Quark Magerstufe, K Classic Leberwurst Fein Fettreduziert, Berschneider Graved Lachsfleisch, Buko Der Sahnige. Dinner: Aprikosen, K-Classic Schlemmerfilet Spinat. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
05 Jul 15 by member: todmirror
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05 Jul 15 by member: Tami2404
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Super Leistung, wie hast Du das Geschafft
05 Jul 15 by member: Batumi
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PSMF (Low Carb)- Und sport
05 Jul 15 by member: frontalbruder
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Tadaaaa .... Glückwunsch. Man sieht wieder: auch schnell kann gehen. Klasse gemacht!
05 Jul 15 by member: Cocktailnase
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Das ist unglaublich, mein frontalbruder ...... 40 KG in 7 Monaten !!!! Einfach spitze und ich hoffe inständig, dass Du mit vernünftiger Ernährung das neue Gewicht halten kannst :-).
05 Jul 15 by member: AirlineGirl72
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Och, solange ich kein Fett zunehme, sondern Muskeln, kann das Gewicht ruhig langsam wieder hoch gehen ;) .
Aber jetzt ist alles gut. hat gut funktioniert.
05 Jul 15 by member: frontalbruder
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Ja, Du warst auch sehr diszipliniert, was ich mitbekommen habe. Somit absolut verdient :-). Sehr, sehr toll gemacht :-).
05 Jul 15 by member: AirlineGirl72
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05 Jul 15 by member: frontalbruder
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Glückwunsch, super Leistung !!!
Achte auf deine Haare. Hast du haarverlust, beziehungsweise wurden deine Haare dünner?
05 Jul 15 by member: Turkey0
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Wirklich eine klasse Leistung! Meinen Glückwunsch 🍀! 😃
05 Jul 15 by member: Everlost
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Meine Haare- warum ?
Ich hab den eindruck, das ich meine haare noch öfter schneiden muss als sonst, und dünner geworden sind sie , glaube ich, nicht.
05 Jul 15 by member: frontalbruder
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Hatte ich ähnlich. Während der Abnahme gegen Ende hab ich mal paar mehr als üblich verloren. Und danach sind die gewachsen und füllig geworden wie verrückt. Der Friseur war verblüfft.
05 Jul 15 by member: Cocktailnase
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frontalbruder's Weight History
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