Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
60.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 80.19g | Carbs: 190.41g.
Breakfast: SUPPTRUE Protein Whey Isolate , Дмитровские Овощи Морковь Вареная, Булгур (Вареный), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, СП Мирный Уксус Бальзамический. Lunch: Сладуница Конфета Шокорешки, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Петрушка, Караван Сарай Лапша Лагманная, Maggi Кубик. Dinner: Мёд, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Груша Красная, Био Баланс Биокефирный 1%, Пятёрочка Чиабатта Рустик, Чеснок, Красная Цена Сыр Российский, Uni Dan Томатная Паста, Калина Малина Капуста Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Красная, Сладуница Конфета Шокорешки, Савушкин Продукт Пудинг. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brwncalm's Weight History
|