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início com 117 kg
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86 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1641 kcal
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Fat: 44.90g | Prot: 101.14g | Carbs: 207.58g.
Breakfast: Abóbora Cabotia, Marilan Bolacha Maizena, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Beterraba Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Danone Danoninho, Danone Danoninho. more...
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steady weight
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