|
skip diet 3th, balik melebih awal diet. tapi gapapa, selalu bisa mulai lagi dari awal, mulai dari nyatet semua yang masuk mulut, yuk bisa yuk💪🏻
|
67.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 20.23g | Prot: 42.57g | Carbs: 186.10g.
Breakfast: Ikan Asin, Cabai Cuka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Bumbu Tumis, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Khong Guan Saltcheese Combo, Beng-Beng Beng-Beng, Pisang, Pepaya. more...
|
steady weight
|