Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
53.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 60.07g | Prot: 158.62g | Carbs: 197.41g.
Breakfast: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, ВкусВилл Брокколи на Пару, Замороженные Ягоды. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Белый Рис (Длиннозерный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный), Моремания Сибас на Гриле, Лента Лосось. Snacks/Other: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|