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Trainingstag
Körperfett: 14% = 10,9Kg
BMI: 24,5
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77.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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4196 kcal
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Fat: 122.31g | Prot: 227.64g | Carbs: 481.43g.
Breakfast: Grande Caffe Cream, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Meine Metzgerei Hähncheninnenfilet, Vitasia Wok Sauce Sweet Chili, ASIA Chow Mein Nudeln, Vitasia Wok-Gemüse (Chinesische Art), Banane, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Dinner: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milfina Streichfein Ungesalzen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Gurke (Geschält), Landjunker Puten-Ministeaks, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Krombacher Radler, Edeka Balisto, Banane, McDonald's Mayonnaise, Kim Tomaten Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß), Krombacher Bier, De Beukelaer Prinzenrolle. more...
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4194 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 2 hours and 22 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours and 38 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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