Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
70.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 124.69g | Carbs: 90.62g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Кабачок, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Помидоры, Яйцо. Lunch: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Морковь, Окей Говядина Тазобедренная Часть, Магнит Картофель. Dinner: Куриное Филе, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Киприно Сыр Лайт 15%, Салат Айсберг. Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Магнит Банан, Молоко Нашей Дойки Творог 5%, Яйцо, Роскар Яичный Белок. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|