Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 92.37g | Carbs: 118.57g.
Breakfast: Ceviz, Muz, %1 Yağlı Süt, Proteinocean Protein Tozu, Yulaf Unu, Yumurta, Çilek. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Haşlanmış Bezelye, Kuskus (Pişmiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Dinner: Pirinç Pilavı, Emin Dana Kuşbaşı. Supper: Züber Kakaolu Fındık Kreması, Ceviz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|