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F: 13,5%
W: 68,1%
M: 89,6%
Kcal:1587
Muskelkater in den Beinen.
Gestern seit langem mal wieder Fußball gespielt! ;)
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61.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2209 kcal
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Fat: 68.86g | Prot: 68.70g | Carbs: 345.70g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Be Light Delikatess Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Vollkornnudeln (Gekocht), Milka Zartherb, Bolognese. Snacks/Other: Schokoladeneis, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Erdbeeren, Banane, Aprikosen, Nektarinen. more...
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1498 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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