|
Приличный откат от 6 апреля, дни рождения, шашлыки , алкоголь и отёки, продолжаем работать!!!!С нг до 6 апреля была на поддержке вес более менее стабильным, как приходили так и уходили быстро пару кг из-за отёков, а так вес стабильно держался около 80 кг. Готовлюсь к морю , за 2 недели буду стремиться прийти к 80 кг , потом опять на 2 недели оленклюзив)))и потом уже в бой на постояннку
|
83.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 108.81g | Carbs: 108.15g.
Breakfast: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Сыр, Creme Bonjour Сыр Творожный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Хачатурян Рулет из Индейки Запечённый. Lunch: Авокадо Авокадо, Суп гороховый, Геркулес Хлеб Зерновой, Norven Форель Слабосоленая. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста тушёная с индейкой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мандарины, Нектарин. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|