Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 63.99g | Carbs: 101.16g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Pınar Yüksek Proteinli Süzme Peynir, Yeşil Acı Biber, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Nutbari Probiyotikli Yer Fıstığı Ezmesi , Siyah Zeytin, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Kiraz Domates. Lunch: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. Dinner: Zeytinyağlı Biber Dolması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|