Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
57.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 31.53g | Prot: 107.89g | Carbs: 91.60g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Окей Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Морковь, Prosto Крупа Пшено Шлифованное, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Semper Пюре Груша, Сырники с протеином. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Вареное Яйцо. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 27 minutes, Resting - 6 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|