|
Bel 83 boyun 41 sağ kol 39 sol kol 40 yağ oranı 12
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3284 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 160.19g | Carbs: 499.27g.
Breakfast: Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Efsane Baldo Pirinç, Soya Sosu, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Heynut Sade Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm, Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Kellogg's Coco Pops, Yumurta, Protouch Nutrition Boost Mix Whey, Proteinocean Cream Of Rice, Aro Yarım Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Bal. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ömerkursad's Weight History
|