AnssiWho's Journal, 13 May 24

Kahden viikon kreikan reissu takana ja olisi paluu arkeen… kovin on hankalaa päästä alle 90 kilon. 91,6 alimmillaan kuukausi sitten.. silloin se kramppi selkälihaksessa esti liikunnan ja pari reissua ja yhdet synttäribileet joiden kokonaisvaikutus +6 kilooo.

98 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

698 kcal

Fat: 33.20g | Prot: 35.60g | Carbs: 62.00g.   Breakfast: Elovena Kaurahiutale. Lunch: Tapolan Mustamakkara. more...

2833 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Gym - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...