Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
57.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 99.29g | Carbs: 168.97g.
Breakfast: Isey Skyr Скир Натуральный, Клубника, Ашан Киви, Semper Пюре Груша, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Lunch: Ашан Помидор, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Минтай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Чурчхела, My Gelato Сорбет Малина без Сахара, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 35 minutes, Aerobics - 27 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|