Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
76 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 88.45g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri. Lunch: Muz, Patlıcan Kebabı, Tulum Peyniri, Yayla Yayla Çorbası. Dinner: Superfresh Kıymalı Pide, Helva, Mercimek Çorbası, Pişmiş veya Izgara Balık, Tat Barbunya Pilaki. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|